Od pokoleń ludzie poszukują naturalnych metod poprawy zdrowia, samopoczucia i wydolności organizmu. Naprzeciw tym oczekiwaniom udało się zidentyfikować szereg roślin o wyjątkowym działaniu – adaptogeny. Mają […]

Zdrowa skóra, mocne paznokcie, a także gęste i lśniące włosy – w czasach gdy chcemy wyglądać i czuć się coraz lepiej, szukamy czegoś co pozwoli nam […]

“Zdrowie zaczyna się od jelit” – coraz częściej słyszane hasło dobiegające do nas z social mediów, radia, telewizji, wśród znajomych, dietetyków i lekarzy. Nic w tym […]

Stres, niewątpliwie, dotyczy każdego z nas. Towarzyszy nam w codziennych czynnościach – w domu, w pracy, w podróży. Zwiększające się tempo życia sprzyja pojawianiu się coraz […]

Wzmacnianie odporności to kluczowy element dbania o własne zdrowie. W dzisiejszych czasach mamy tendencję do budowania odporności głównie w okresie jesienno-zimowym, kiedy dookoła nas panuje wiele […]

Z roku na rok żywność wygodna cieszy się coraz większą popularnością. Nic w tym dziwnego. Żyjemy coraz szybciej, mamy coraz więcej obowiązków i spraw do załatwienia, […]

Prawidłowo zbilansowane i pełnowartościowe posiłki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie, koncentrację, przypływ energii, czy zdolność organizmu do utrzymania prawidłowej masy ciała. Zdrowy posiłek powinien […]

Prawidłowo zbilansowana dieta to jeden z kluczowych elementów dbania o własne zdrowie i samopoczucie. Odpowiednia kaloryczność diety, dostosowana do wieku, płci, wzrostu czy aktywności fizycznej, a […]